복잡하고 미묘한 오늘을 사는 우리는 너나 할 것 없이 스트레스로 온갖 실수를 저지르게 되는 것 같다. 그것에 짓눌린 끝에 하지 말아야 할 말을 내뱉고, 하지 말아야 할 행동을 저지르곤 한다. 스트레스는 자신을 바라보는 방식과 타인과 상호작용하는 관계에 영향을 미친다. 대개 이러한 스트레스는 별로 도움되지 않는 다른 스트레스로 이어지기 마련이다. 그래서 더욱 마음훈련이 필요한 것 같다. 삶에서 무슨 일이 일어나든 근원적인 충족감과 행복감, 즉 헤드스페이스를 얻도록 만드는 일이 중요한 것 같다. 그래서 이른 아침 명상을 하며 고요하고 온화해진 마음에 머물게 하는 이 시간이 내게는 무엇보다 소중한 것 같다.  - 글로벌코칭&코치비즈니스 대표이사 김선화 전문코치